La danza Contact Improvisation es una forma de expresión corporal en la que dos o más personas se mueven juntas de forma improvisada, usualmente en contacto físico directo.  La danza se basa en un conjunto específico de habilidades físicas, como la capacidad de estar equilibrado y estable mientras se mueve, la receptividad al movimiento del compañero y la capacidad de dejar que el cuerpo responda naturalmente en el momento presente. Algunas de las principales características de esta danza son la improvisación, la colaboración y la creatividad.

Dirigida para todos los públicos y niveles.

La entrada CONTACT IMPROVISACIÓN se publicó primero en El Horno.

1. Prevención de lesiones: Al entender la forma en que el cuerpo humano se mueve y se sostiene, los bailarines pueden evitar lesiones y dolores asociados con la danza.

2. Mejora del rendimiento: La biomecánica de la danza puede ayudar a los bailarines a mejorar su técnica y su calidad de movimiento, lo que a su vez puede mejorar su rendimiento en el escenario.

3. Aumento de la flexibilidad: El conocimiento de la biomecánica puede ayudar a los bailarines a entender cómo trabajar de manera más efectiva para aumentar su flexibilidad y rango de movimiento.

4. Mejora de la postura: Al comprender la biomecánica del cuerpo humano, los bailarines pueden mejorar su postura y equilibrio en la danza.

5. Reducción del estrés: El conocimiento de la biomecánica puede ayudar a los bailarines a aprender cómo usar su cuerpo de manera más eficiente y reducir el estrés en sus músculos y articulaciones.

La entrada BIOMECÁNICA DE LA DANZA se publicó primero en El Horno.

Es el estilo antecesor a todos los bailes urbanos. Se puede decir que de él surgió la foundation de Hip Hop (Funk Styles), Waacking, Locking, Popping y un largo etcétera.

Surge tras la liberación de la raza negra, oprimida durante años. El surgimiento de las primeras bandas de Funky, y la positividad que estas transmitían.

¿Por qué bailarlo?

El motivo principal, es por que todos los estilos anteriormente nombrados, llevan el SOUL DANCE en su esencia. Pero con los años, cuando llegó a nuestro país esta esencia se había perdido y los bailarines únicamente aprendían y practicaban técnica. Olvidando lo más importante.

¿Por qué Soul Dance&Locking?

Ambos estilos comparten la misma música, Funk (James Brown, The Allergies, Kool and The Gang Funkadelic.

La entrada Soul Dance&Locking se publicó primero en El Horno.

Es un deporte que garantiza miles de beneficios a nivel corporal como mejora de flexibilidad, pérdida de peso y tonificación en músculos. Lo más importante son los beneficios a nivel emocional.

Deja la vergüenza en casa y ven a probar esta maravillosa clase.  !Tienes mucho que ganar!

La entrada Pole Exotic se publicó primero en El Horno.

Es un método que combina ejercicios de fuerza con cardio, fusionando posiciones básicas de ballet con ejercicio de Pilates, Yoga y algunos movimientos funcionales

Todo ello al ritmo de la música más animada para que la clase sea de lo más entretenida.

Técnica increíble que mezcla la danza clásica con el entrenamiento corporal.

No requiere experiencia, cualquier persona que esté bien de salud puede hacerlo.

Solo se necesita ganas de sudar y pasárselo bien.

La entrada BALLET FIT se publicó primero en El Horno.

Clases en grupos reducidos bajo reserva.

4 clases al mes: 50 €/mes.
8 clases al mes: 80 €/mes

Pulsera acceso 5 eur.
Matrícula 25,00 eur.
Clase suelta: 16 €

Envíanos un email a
info@centroelhorno.com para reservar tu plaza.

La entrada Pilates Máquinas se publicó primero en El Horno.

En las lesiones de la Danza, así como en las deportivas, un programa de ejercicios adecuado es con diferencia, la parte más importante del tratamiento y la rehabilitación. Trabajar con el Método Pilates te ayudará a mejorar y potenciar tus condiciones físicas, respetando siempre la funcionalidad del cuerpo, tratando de corregir y evitar aquellas compensaciones que puedan convertirse poco a poco en lesiones.

Nuestras sesiones comienzan con un examen visual que nos revelará posibles asimetrías o tensiones, de las que dependerá el bailarín para ejecutar posteriormente la técnica. Confeccionaremos un trabajo adaptado a las necesidades del bailarín y relacionado siempre con la técnica del ballet.
Trabajaremos algunas zonas del cuerpo de forma similar a la realizada durante tu entrenamiento diario (Respiración, estabilización durante movimiento…)y por otro lado te ayudaremos a alcanzar tus objetivos.

La entrada Pilates para bailarines se publicó primero en El Horno.

Se realiza un trabajo basado en entrenamiento de cadenas musculares completas y no en músculos aislados.

3 x 20″ = 20″ TREN SUPERIOR

20″ ABD
20″ STRETCHING

La entrada Global training 3×20 se publicó primero en El Horno.

La entrada Yoga Kundalini se publicó primero en El Horno.

Ashtanga yoga es una modalidad que incide en la práctica dinámica en combinación de movimiento y respiración. A través del trabajo físico, se progresa en un estilo de yoga que busca la meditación motriz, mediante la atenta respiración, la realización de posturas a conciencia y la mirada introspectiva. Mientras nos movemos en la práctica de ashtanga, detenemos el reloj vital y observamos nuestro interior.

La entrada Yoga Asthanga ‘Mysore’ se publicó primero en El Horno.